Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

2

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

3

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

4

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

5

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

6

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

7

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

8

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

9

En este momento, siento más gratitud que queja.

10

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

11

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

12

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

13

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

14

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

15

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

16

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

17

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

18

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

19

Me siento emocionalmente estable en este momento.

20

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

21

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

22

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

23

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

24

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

25

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

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