Cuestionario, ¿Estoy realmente feliz en este momento?

Elige la opción que más se parezca a cómo te sientes ahora. No hay respuestas perfectas.

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1

Siento que puedo disfrutar cosas pequeñas en este momento.

2

Hoy siento conexión con alguien, incluso si es mínima.

3

Puedo estar presente sin escapar todo el tiempo a la distracción.

4

Mi mente está relativamente tranquila ahora mismo.

5

Ahora mismo, puedo aceptar lo que no puedo cambiar hoy.

6

Me siento acompañado, o con acceso a apoyo si lo necesito.

7

Ahora mismo, me siento en paz con mi día.

8

En este momento, siento que puedo cuidar de mí, aunque sea un poco.

9

Estoy relativamente a gusto conmigo mismo en este momento.

10

Me siento emocionalmente estable en este momento.

11

Ahora mismo, siento esperanza razonable respecto a mi futuro.

12

Mi cuerpo se siente bien, dentro de lo normal.

13

Siento energía suficiente para hacer lo básico hoy.

14

Siento que tengo algo positivo que esperar, aunque sea pequeño.

15

Puedo concentrarme sin sentirme desbordado.

16

En este momento, siento más gratitud que queja.

17

Siento que tengo control sobre lo que hago hoy.

18

Siento que mi vida tiene sentido, al menos hoy.

19

Me siento satisfecho con cómo estoy gestionando mis responsabilidades.

20

Siento que mis necesidades básicas están relativamente cubiertas hoy.

21

Mi nivel de estrés ahora mismo es manejable.

22

Ahora mismo, mi diálogo interno es más amable que duro.

23

Siento que he tenido al menos un momento agradable hoy.

24

Ahora mismo, siento que voy en una dirección adecuada.

25

Mi estado de ánimo actual es más positivo que negativo.

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